马上就国庆了，一年一度的七天小长假，各位有准备好如何度过了吗？放假前的几天，是不是异常的骚动呢？
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必看｜这10条健康常识，都是假的！竟然还有这么多人跌入误区！
为了不耽误各位工作，又得让各位从文章中汲取营养，今天小编就直接上点干货吧。
10条你不知道的健康小常识，赶紧收藏吧！
必看｜这10条健康常识，都是假的！竟然还有这么多人跌入误区！
1. 鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！
从小到大，谁还没被鱼刺卡过？每次这个时候，家人就很着急，让喝醋的，让吃点米饭的，各种招数都来了，但是真的有用吗？答案是：没有。
鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。
推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如果看不到，最好求助医生。
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2. 天然维生素，除了贵之外没优势！
人们都爱吃一些补品，不管是钙还是维生素，总觉得从食物中获取的补给比较少，没有专门的补品含量高。还有随着物质生活的提高，同样的东西，人们往往会选择贵的，比如维生素，总觉得天然的比合成的要好，其实不是这样的。
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，合成维生素是药品级的，生产、运输和保持都较为严格，而天然维生素是食品标准，要求远低于药品。
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3. 食物相克别再信了！
以前家人做饭做饭只管吃，根本不在乎食物搭配什么的，这种关于食物相克的说法，小编还是从爷爷奶奶那辈人口中听说的，他们总会讨论什么和什么不能搭配在一起吃，吃了会“死”人，说的好严重的样子，后来专门去查了一下,好像都是危言耸听。
最常见的流言恐怕要属“螃蟹与柿子”，“桃子和西瓜”。柿子含有鞣酸，容易在胃部凝结成块，本来就难以消化，特别是肠胃功能不好的人，容易出现梗阻。而桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果，高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻，这其实与糖的渗透性有关。央视3.15晚会都辟谣了食物相克。
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4. 果汁，没那么健康！
以前，人们吃瓜果蔬菜都基本上是水洗好就直接吃了，不知道从什么时候开始，人们热衷于把这些瓜果蔬菜榨成汁，觉得方便又好吸收，但是榨成汁的饮品真的比直接吃好吗？
首先，吃水果蔬菜的重要作用就是利用果蔬中大量的纤维素调节肠道功能。但是如果打成汁，不仅营养效果丧失，也过丢失了调节肠道的作用，和那些所谓的维生素甜饮料也差异不大了。
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5. 身上的包块，不痛的比痛的更危险！
身上长了个包块，化脓，疼痛，说明可能是细菌感染，一般用药之后都会好转。但是，如果这个块不痛，而且生长迅速、不明原因，这样的包括要引起重视，立即就医！
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6. 感冒，吃药不一定好得快！
有的人一感冒，就立马吃药，时间久了，就会对这类药产生抵抗力，其实是不建议小感冒就立马吃药的。
普通病毒感冒，有自限性，自然病程一般是7天左右。吃药和不吃药都一样。吃药的作用只是缓解症状，让你可以带病坚持工作和学习。但是，别以为感冒是小问题，如果出现了高烧、肺炎，还是需要正规治疗。
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7. 补身体，喝汤没什么用！
好多人都有个误区，就是吃什么补什么，尤其喝汤，觉得熬的久的汤营养价值很高，还说喝骨头汤一定可以补钙，其实骨汤补钙效果不佳。
存在于动物骨头中的钙是以非常稳定的形式——羟磷灰石存在，一般煲汤的汤料和温度很难使羟磷灰石分解出钙离子而容易汤里。有人说滴点醋有利于钙流出，有人曾经做过实验，这种方法除了能提点味儿外，几乎没什么作用，因此一般喝骨汤很难达到补钙的效果。
无论用什么炖汤，汤的溶解度有限，汤里能溶解少量蛋白质和大量的脂肪。骨头汤里可溶解的钙也比自来水高不了多少。还记得那则骨折患者喝每天喝排骨汤最后导致伤口感染的新闻么？正常人想补身体还是要吃肉。
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8.自家酿酒、泡酒，有危险！
现在好多人都会根据网上百度的经验，自己做一些东西，烹饪之类的可以效仿，关于酿酒，还是不要尝试了，毕竟不是专业的，有一定风险。
自家酿葡萄酒，葡萄中果胶，经过一系列发酵过程就会变为甲醇，可以致人失明。而毒蛇、老鳖泡酒，酒精度数低无法杀死寄生虫和虫卵，想象一下这些寄生虫被喝进肚子的画面吧。
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9. 内脏排毒时间，没意义！
只要你在网上随便一搜，各种睡眠排毒时间表，还有一些危言耸听的论断。仔细一看，这个时间表还有很多版本。这说明什么？说明这个时间表没有一个专业说法，许多都是跟风提出的一些言论，基本上么有什么参考价值！虽然没有专业的排毒时间表，但是人体却有着昼夜节律。无论几点睡几点起，规律的作息很重要！
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10.人没有酸性和碱性体质！
有人说，体质的酸化是百病之源，无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的，鱼、肉、米饭、都是酸性的。
其实无论是中医和西医都没有酸碱体质一说。鼓吹这种学说的人，都是卖他的纯净水、净化器、药物，甚至保健品而已。
要知道，人每天会呼出1000升左右的二氧化碳，不管你吃了什么，喝了什么，这点酸碱度性，和呼出的气体来说，简直就是数量级的差别。
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看完之后，有没有恍然大悟呢？
