8条你不知道的健康常识！你知道几条？

生活中，总有很多问题让我们一头雾水

这些看似很小的问题，却在生活中处处考验我们，困扰着我们。

今天就简单粗暴地甩出这8条健康常识的答案，来算算，你知道多少？

8条你不知道的健康常识！你知道几条？

1、葡萄干到底要不要洗？

要洗的！华夏郎中行分享

相信还有很多人对这个答案表示惊奇，比如小编我，吃了将近二十多年的葡萄干，也没想过要洗一洗它。但其实，葡萄干在晒的过程中，表面都会吸附一些尘土或沙子。洗过葡萄干的人知道水是浑浊的，因此吃葡萄干前还是需要清洗一下。所谓病从口入，为了健康还是要注意一下。

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2、早上先刷牙还是先喝水？

先起床。

这个问题，哪里都有人争论，列举的原因数不胜举。但就目前来说，只要记得刷，先刷牙还是先喝水都是可以的。

5、睡觉向左好还是向右好？

平躺好。

平躺是最推荐的睡姿，不会对任何一侧有压迫感，也不易引发血流不畅。但对于特殊人群来说，该侧躺还是要侧躺，比如孕妇、容易反酸的人群等。

8条你不知道的健康常识！你知道几条？

6、蛋黄好还是蛋白好？]

8条你不知道的健康常识！你知道几条？

就营养价值来说，蛋黄更好。

蛋白以卵清蛋白为主；蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素（微营养素是维生素和微量元素的总称），特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。

有些人担心蛋黄吃多了胆固醇高，但事实上，胆固醇并不是导致心脑血管疾病的元凶，它一直作着“氧化型的胆固醇”的“背锅侠”，氧化型的胆固醇才是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。新鲜鸡蛋中，几乎没有被氧化的胆固醇。

所以如果你是每天吃一个白煮蛋，那么就放心大胆地吃吧。一般来说，常人一周最多能吃7个全蛋，而对三高人群来说，一周不建议吃超过3个全蛋。

8、扭伤了，该热敷还是冷敷？

扭伤48小时以内，建议用毛巾包裹冰块或用冰镇矿泉水冰敷，不建议热敷