首先第一个可以吃的就是葡萄柚，独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，是非常的适宜吃的。

第二个就是木瓜，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。

第三个香蕉就有点争议了， 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃，但是特多的钾，脂肪与钠却低得很，是可以瘦身的。

最后一个就是苹果，苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。