春季健康养生常识_健康常识_江苏大德隆医药连锁有限公司_http://www.dadelong.com
设为首页 加入收藏
 
健康常识 您当前位置:江苏大德隆医药连锁有限公司 > 健康常识
 
健康常识
用药知识
最新资讯  
· 多喝水能防肾结石
· 老人晨练宜先进食
· 白酒不宜代替料酒做菜
· 常喝豆浆有益健康
· 吃感冒药后别开车
· 醉酒后要用侧卧位,这样就不会发生
春季健康养生常识
发布时间:2019/4/4  新闻类别:健康常识 点击次数:370

1、春季养生健康常识:保持心情舒畅


春天肝气生发,肝在情绪主怒,很多女性朋友在春季容易出现火气渐长,爆发指数增加的现象,不利于身体健康。因此春季养生要注意调节情绪,保持心情舒畅,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。2、春季养生健康常识:注意保暖春天乍暖还寒的时候,气温上下波动较大,很容易引发感冒,所以,在春天不宜过早的脱去外衣,要随着气温的变换及时增减衣服,以免身体受寒,引起感冒等疾病。3、春季养生健康常识:养肝护肝春季养肝为首,一年四季春为首,五脏春季肝当令。因此春季要注重肝脏的养生,春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则,适当吃些大枣、蜂蜜、香蕉、葡萄、荠菜、竹笋、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食物,可以达到养肝、护肝的目的。4、春季养生健康常识:运动锻炼经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。此时伸伸懒腰,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力活肢节。春季养生健康常识有哪些



5、春季养生健康常识:早睡早起


俗话常说:早睡早起精神好。春季,晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。还有一点值得注意的是,春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。


6、春季养生健康常识:多喝白开水


春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去的水分,在预防便秘的同时还能稀释血液,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,这对于对中老年人尤为重要。多饮水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液,胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少自身体内代谢物和毒素对肝脏的损害。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
    最新健康常识
  · 白酒不宜代替料酒做菜 [2023/4/3]
  · 常喝豆浆有益健康 [2023/4/3]
  · 醉酒后要用侧卧位,这样就不会发生气道堵塞 [2023/3/9]
  · 三类人不适合泡脚养生 [2023/2/22]
  · 打果汁不如打蔬菜汁 [2023/1/10]
  · 香蕉通便效果还比不上苹果梨 [2022/12/23]
  · 滴眼药水,不要滴在眼球 [2022/11/20]
  · 不管服用任何药物时,都要忌吸烟 [2022/10/16]
  · 天然维生素,不比合成维生素更好 [2022/9/11]
  · 你的心情怎么样,你的健康就怎么样 [2022/8/22]
  · 最有效的快速止咳法是吃糖 [2022/7/9]
  · 糖尿病的原因并不是因为吃糖多 [2022/6/22]
  · 骨刺是人体的正常产物 [2022/5/13]
  · 老人常咬到舌头,可能是中风前兆 [2022/4/11]
  · 定期进行眼部保健 [2022/3/26]

电话:0516-86221870
网址:www.dadelong.com
地址:邳州市民主路2号
 邳州大德隆    邳州医药公司    邳州药店    邳州医保   

扫一扫关注官方微信

 

 

 

 
Copyright©2017版权所有 江苏大德隆医药连锁有限公司 技术支持: 邳州慧网
江苏大德隆医药连锁有限公司关键字: 江苏大德隆医药连锁有限公司 -
《互联网药品信息服务资格证书》  (苏)-非经营性-2020-XXXX 苏ICP备17034131号-2