一、警惕寨卡病毒

寨卡病毒是一种通过蚊虫叮咬的传播疾病，一旦被感染，就会出现发烧、关节肌肉疼痛、头痛、红眼等症状。一般感染后，发病会比较温和，需要严重治疗的病情并不多见。

但也需要做好预防措施，如做好防蚊准备，在身体裸露部位涂抹防蚊水、使用驱蚊剂或使用蚊帐、防蚊网等，如果到郊外去，则记得要穿长裤长袖的衣服防止蚊虫叮咬。

二、预防手足口病

手足口病在每年的４－７月高发，一旦被感染，就会出现口痛、厌食、低热，手、足、口部位出现疱疹，少数患儿会发展成重症。

家长应该提前给孩子做好防护措施，督促孩子多喝熟水，饭前便后等要勤洗双手，不吃生食和路边摊，尽量少外出去往人流量过多的地方。

三、严防猩红热

猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。

家长们要注意观察孩子状态，经常给孩子玩具、食具消毒，经常通风透气，不要让孩子在密闭的屋内待得太久，一旦发现孩子有相关症状出现，要及时送医就诊。

日常生活篇

一、不要让孩子一直待在空调屋内

空调病（头晕、头痛、食欲不振、上呼吸感染、关节疼痛）是夏天经常会得的一种病症。

室内外温差过大，容易刺激孩子免疫系统，引起常见的腹泻。且长时间紧闭门窗也会使室内新鲜空气含量减少，室内干燥，让孩子产生疲乏。

室内温度控制在２７－２８度，比室外温度低５－６度就可以了。也应该让孩子适当在室外活动运动，增强身体免疫力。

二、保证孩子作息规律，睡眠充足

夏季白天时间较长，孩子贪玩可能会晚睡。要适当增加孩子午休时间，夜晚尽量让孩子按照正常时间作息，以免睡眠不足，抵抗力下降。

三、不用冰凉的水洗脸擦身

孩子在运动玩耍过后，可能会满身大汗，这个时候，千万不要让孩子直接喝冷水或者用凉水洗脸擦身，会容易引发透风，呕吐等现象，散热方式最好以是自然散热或汗蒸发散热为主。

洗澡时也不要放太凉的水，热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散热，符合自然规律和人体节律。

健康饮食篇

一、调味可多放些醋

醋能够提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲，且醋还有较强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道疾病有预防作用。多吃醋还能解除疲劳，保持充沛的精力。

二、多吃苦味蔬菜

苦味蔬菜也就是苦菜、苦瓜、莴苣、芹菜等食物含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱，能够补气固肾，健脾燥湿的作用，达到平衡机体的目地。

三、鸭肉

夏季虽然宜吃清淡不油腻的食物，但也不是只能吃清淡食物，鸭肉内富含丰富的营养成分，而且鸭属于水禽，比较适合体热，上火的人食用，还能给孩子补充蛋白质成分，可谓十分合适。

四、多喝温白开

孩子们在玩耍过后，总喜欢喝些各种各样的碳酸饮料，如可乐、雪碧、汽水。碳酸饮料丰富的糖分会对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重变化。

而白开水进入人体后会立即进行新陈代谢，有利于调节体温，输送养分及清洁体内的毒素，保护孩子健康。