日常生活中，繁忙的工作和家庭琐事总让我们无暇顾及太多细节性的东西，再加上每个人天生养成的习惯，以及好忘事的习性。时常让我们忘了去规避和注重细节上的东西，特别是同身体有关的常识。今天就给大家罗列几项我们日常遇到的关于养生方面的常识。

1、凉水泡脚有损健康，特别是春秋两季。

2、夏季不宜光着身子睡觉，容易受风邪侵害。

3、日常多喝水能预防肾结石发生。

4、冬季洗澡频率不能太高，对身体不好。

5、早晨尽量不洗头，特别是冬季。

6、运动前进行热身运动很重要。

7、步行最有利于中老年人健康。

8、深呼吸不利于老年人的健康。

9、午睡有利于预防冠心病。

10、不宜用沸水煎中药。

11、服中药不宜加糖。

12、不能用95%的酒精消毒。

13、老人晨练应先进食。

14、运动损伤应冷处理。

15、每天的日照时间超过三个小时才算健康住宅。

16、卧室窗户留有缝隙有助于睡眠。

17、清晨不宜开窗通风。

18、破损的瓷砖辐射较大。

19、不宜用塑料袋保存果蔬。

20、筷子最好半年更换一次。

21、牙龈出血最好更换牙刷。

22、正确刷牙比选择牙膏更重要。

23、起床后不宜马上叠被子。

24、晒被子不能拍打。

25、空腹不宜喝蜂蜜。

26、中医讲究早喝盐水，晚喝蜜。

27、海带可以预防高血压。

28、凉水洗脸好处多。

29、刷牙宜用温水。

30、干嚼食物能锻炼大脑。

31、脚寒容易感冒。

32、翘二郎腿会影响健康。

33、戴帽子不宜过紧。

34、经常梳头有利于健康。

35、强忍泪水对身体有害。

36、打喷嚏时不能捂嘴。

37、小便时咬紧牙齿有益于健康。

38、白开水超过三天不能喝。

39、早起喝一杯水有利于健康。

40、酒后喝咖啡易发高血压。