1、经常泡脚

逐渐的进入到了秋季，这个时候人的元气就会受到一定的损伤，阳气减弱，阴气就会慢慢地增长。

尤其对于本身就具有寒性体质的女性朋友来说，在冬季供应要注重子宫的保暖，防止自己受到寒气。

用艾草泡脚也是让身体保暖的方法之一，平时注意多做一下脚底的按摩，可以有效地通过相应的穴位来调整身体状况。

2、多喝茶水

夏天雨水比较丰富，然而秋天就会变得相应干燥，尤其是对于北方地区的朋友来说，干燥的情况更为明显。

经常喝茶，可以有效地补充体内缺失的水分，给肌肤和身体提供足够的水，同时还可以缓解外部环境对自身的影响。

并且因为环境带来的咳嗽、肺部感染也屡见不鲜，因此喝一些清热的茶水有助于对肝脏和肺部的护理。

3.笑口常开

在秋冬的早晨，公园里进行晨练的人们通常会大声地开嗓，他们也许不是学习声乐的专业人士，他们只是用来健身。江苏大德隆医药连锁有限公司