1.一日之计在于晨，所以按时坚持吃早餐，不能缺；
2.早上9点之前常晒太阳，有利于健康；
3.适当午睡有助于体内激素平衡，预防冠心病，所以要坚持午睡；
4.吃饭只吃7分饱，坚持饭后散步走；
5.夏天尽量不要喝冰水，少吃冷饮；
6.喝豆浆对身体健康有益，延缓衰老；
7.水果中虽然维生素含量高，但仍然不如蔬菜有营养；
8.情绪不好会导致胃病，所有大家要保持好心情，经常笑一笑会更健康。
江苏大德隆医药连锁有限公司