1、维生素b6不能和含咖啡因的饮料一起吃

　　喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候,应该避免同时服用维生素B族,,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不但会消耗体内现存的维生素B族,甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样,不但白白浪费的金钱,对身体还起不到应用的作用。

　　2、维生素b6不能和酒类一起吃

　　酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收,而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙,所以,如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收,有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

　　3、维生素b6不能和文蛤、蚬类一起吃

　　这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。

　　4、维生素b6不能和生鸡蛋一起吃

　　生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素(Avidin),会和生物素结合,影响吸收,所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

　　5、维生素b6不适合哪些人食用

　　不适合正在服用左旋多巴的人群吃,因为维生素b6与左旋多巴合用时,可降低左旋多巴的药效。

　　维生素b6怎么吃，维生素b6的吃法

　　1、维生素b6的吃法是什么

　　1.1、静注维生素B6

　　抢救异烟肼中毒,用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B61g。如不知中毒量,可缓慢静注维生素B65g,历时3～5min,不佳时可间隔5～20min重复注射直至抽搐停止、意识恢复为止。维生素B6用量不足是抢救失败的主要原因。

　　1.2、口服维生素B6

　　治疗白细胞减少症,维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢,刺激白细胞生成,因而可用于治疗白细胞减少症。通常每日口服30～60mg,也可用维生素B650～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml静注。

　　2、什么时间段吃维生素b6最好

　　维生素B6一般情况服用没有严格的要求,什么时候服用都可以的。但过量服用维生素B6或服用时间过长,也会造成严重后果。需要服用时,一定要有医师的指导,适量服用。

　　3、维生素b6的最佳搭配食物是什么

　　生素B6与富含维生素B1、B2、泛酸、维生素C及镁的食物搭配最佳,可以增加维生素B6的功能。

　　维生素b6富含物质，营养价值

　　1、维生素b6富含什么物质

　　维生素B6是泛指比哆类物质的通称,因含有维生素B6活性的物质即是属于比哆醇(pyridoxine),但有此功能者吡哆醇(pyridoxol),吡哆醛(pyridoxal),吡哆胺(pyridoxamine)有三种化学形式。

　　其分子式分别为吡哆醇(C8H11NO3),⑵吡哆醛(C8H9NO3),⑶吡哆胺(C8H12N2O2)。常用的分子式是C8H10NO5P,此物质是无色可溶于水及酒精的结晶体,因含有盐(NaCl)的成份,故带有点咸味道。此类物质对热不敏感,但碰到碱性物质或者是紫外线之类时,即将会分解。盐酸比哆醇的融解点约为204℃~206℃。

　　2、维生素b6有什么营养价值

　　维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征,表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘,每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

　　维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症,一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。

　　3、维生素b6适合哪些人吃

　　一般人群均可食用。尤其适合贫血、白细胞减少症、口腔溃疡者和孕妇食用。临床上常应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。