1、知道“眼疲劳”吗？

眼疲劳，是一种因为从事近距离作业或学习，过度运用视力而发作的一种眼部症状。其主要表现为眼胀、眼睛视物稍久即含糊，有时甚至无法写作或阅览，眼睛干涩，想闭眼等，也有人称之为“ 眼疲劳综合征”。

医治和缓解眼疲惫，除了日常做好防备保健作业、合理运用眼药水外，还能够调配服用相关的营养素。

2、联合用药

萘敏维滴眼液+夏桑菊颗粒+β-胡萝卜素

3、用药分析

萘敏维滴眼液——用于缓解眼睛疲惫、结膜充血以及眼睛发痒等症状。其中萘甲唑啉为拟肾上腺素药，具有缩短血管效果，可缓解因过敏及炎症引起的眼充血症状；马来酸氯苯那敏为抗组胺药，可减轻眼部过敏症状；维生素B12对保持眼部神经功用有必定效果。

夏桑菊颗粒——中医上讲“肝开窍于目”，肝的经络上联于目系，眼睛的干、涩等症状都与肝脏有些密切的关系。夏桑菊具有清肝明目之功效，疏风散热，除湿痹，解疮毒。用于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作清凉饮料。

β-胡萝卜素——β-胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够保持人体正常的视觉功用。缓解视疲惫，保护视力。β-胡萝卜素在人体内依据需求转化成维生素A，不用担心弥补过量的问题。

4、缓解“眼疲劳”营养素引荐

β-胡萝卜素软胶囊

人体摄入β-胡萝卜素后可分解成维生素A，而维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛习惯外界光线的强弱的才能，以下降夜盲症和视力减退的发作，保持正常的视觉反应。

常见调配计划：β-胡萝卜素软胶囊+萘敏维滴眼液+护眼贴

知识延伸：β-胡萝卜素被人体吸收后，最终是经过维生素A来发挥效果的。那么，直接服用维生素A与服用β-胡萝卜素有什么区别呢？

如果直接服用维生素A，或许呈现维生素A过量，对人体发作毒害。而服用β-胡萝卜素，则能够较多地贮存在肝脏内，依据人体需求，逐步转化为维生素A，不会引起过量维生素A发作的毒害，因而，国外把β-胡萝卜素称为无毒维生素A。

叶黄素咀嚼片

叶黄素是类胡萝卜素中的一大类，类胡萝卜素为萜类化合物的衍生物。依据化学结构，类胡萝卜素可分为胡萝卜素和叶黄素两大类。

其中，叶黄素对眼睛的主要生理功用是作为抗氧化剂和光保护效果。因为视神经不可再生，极易受到有害自由基的损伤，而叶黄素的抗氧化效果可抑制有害自由基的形成。

常见调配计划：叶黄素咀嚼片+复方尿维氨滴眼液+护眼贴

蓝莓叶黄素糖块片

蓝莓叶黄素糖块片的主要成分是蓝莓和叶黄素酯。

蓝莓中含量丰富的花青素，是维护眼睛健康，防备视力受损的重要因子。其保健机理在于保护眼睛的微血管，促进眼部血液循环，一起加快视紫质的再生才能，而视紫质是眼睛发作视觉的最基本物质。

叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，经人体降解转化为叶黄素后，发挥其效果。

常见调配计划：蓝莓叶黄素糖块片+珍珠明目滴眼液+护眼贴

越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊

越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊的主要成分为越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素。其中叶黄素酯和β-胡萝卜素的效果，在文章前面部分现已论说。

而越橘提取物对眼睛有杰出的保健效果，能够减轻眼疲惫，提高夜间视力。相关材料显现，越橘果实提取液可改进人的弱视，加快视紫质重生，改进夜盲症或黑暗习惯症，改进眼睛疲惫的恢复才能，对视疲惫及弱视等有辅佐医治效果。

常见调配计划：越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊+聚乙烯醇滴眼液+护眼贴

5、眼药水的正确运用

①清洁双手，将头部后仰，眼向上望，用食指悄悄将下眼睑拉开成一钩袋状。

②将药液从眼角侧滴入眼袋内，一次滴1～2滴。滴药时应距眼睑2～3cm,勿使滴管口触及眼睑或睫毛，以免污染。

③滴后悄悄闭眼1～2分钟，一起用手指悄悄压住鼻梁，用药棉或纸巾擦洗流溢在眼外的药液。

④用手指悄悄按压眼内眦，以防药液分流下降眼内部分药物浓度及药液经鼻泪管流入口腔而引起不适。

⑤滴眼剂不宜多次翻开运用，如药液呈现混浊或变色时，切勿再用。