1、健身前热身活动很重要;2、运动损伤应"冷"处理;3、步行适量能使大脑更年轻;4、步行有利于中老年人健康;5、深呼吸不利老年健康;6、老人晨练应先进食;7、运动后应喝杯牛奶;8、睡眠充足才有益健康;9、情绪不畅会导致胃病;10、手机贴膜会伤害眼睛;江苏大德隆医药连锁有限公司
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